Dnešný článok bude kratší, ale o to praktickejší. Nedávno som potreboval nové fotky. Uvedomil som si, ako strašne napäto a neisto vyzerám na fotkách. Je to hlavne preto, že fotenie je pre mňa nepríjemné, nie som na to zvyknutý.
Takýto článok by mi veľmi pomohol. Náhodou som objavil článok s typmi ako vyzerať lepšie / sebavedomejšie pred kamerou.
Sebavedomie je atraktívne, ale môže byť ťažké vyzerať sebavedomo pred objektívom. Katedra psychológie a ľudského správania USC to vyjadrila takto: „Fotografie nás skutočne nútia zamerať sa na priepasť medzi skutočným ja a idealizovaným ja.“
- Uisti sa, že sa cítiš pohodlne a sebavedomo vo svojom oblečení. Ak sa cítiš dobre, vidno to aj na fotkách.
- Na fotenie choď s tým prístupom, že je v poriadku ak nemáš pocit, že vieš čo máš robiť. Nie si model / modelka. Kľúč k úspechu je mať fotografa, ktorý ti pri fotení pomôže a poradí, a vďaka tomu sa budeš cítiť pohodlne, sebaisto a atraktívne.
- Uvedom si, že perfektný taký, aký si. Ak máš v sebe pochybnosti o sebe, povedz to svojmu fotografovi a on ti pomôže nasmerovať sa tak, aby tvoje telo a tvár vynikli čo najlepšie.
- Napi sa vody, daj si chutné jedlo a vyber si obľúbené topánky, doplnky, a podobne – toto ti takisto pomôže mierne zdvihnúť sebavedomie.
- Vyhni sa sileným výrazom a buď prirodzený
Pri poslednom fotení som si uvedomil, aký som napätý. Nemám rád fotenie. Cítim sa neprirodzene. A naozaj, keď som porovnával fotky, na ktorý som bol viac uvoľnený a tie kde som bol strnulý, bol to veľký rozdiel.
Je normálne cítiť trému pri fotení, najmä ak nie si model / modelka (človek, ktorý sa pravidelne fotí).
Naučím ťa malý trik od fotografa – ak cítiš, že na teba dolieha stres, napätie pri fotení, tak zavri oči, zhlboka sa nadýchni a napočítaj do troch. Otvor oči a povedz „HEJ“. To ti dodá uvoľnenejší výraz a umožní vžiť sa do momentu, a trochu ti to pomôže uvoľniť sa.
- Vyhni sa pohľadu so širokými očami
Hlavnou myšlienkou je, že mierne prižmúrené oči sa fotia lepšie ako široké oči.
A je to pravda. Široké, otvorené oči sú vnímané ako bojazlivé, zraniteľné a neisté. Preto, ak chceš vyzerať sebavedomejšie, je dobré na fotografiách stále jemne žmurkať (tak, ako to robíš prirodzene pri úprimnom, uvoľnenom úsmeve).
- Zaberaj veľa miesta
Sebavedomé pózy sú bežne označované ako „power poses“ používané hercami, aby ukázali divákom postavu ako silnú, mocnú a sebaistú.
Pózy, pri ktorých zaberá človek menej miesta, evokujú slabosť a neistotu. Zváž použiť niektorú z týchto póz pri fotení.
- Fotografuj sa pod miernym uhlom „hore“
Ak chceš vyzerať naozaj sebavedomo, skús sa odfotiť z úrovne očí.
Divák tak bude mať pocit, že sa pozerá „hore na teba“.
Naopak, najlepšie je nefotiť sa zhora, pretože tieto fotografie „pohľad zhora“ a môžu pôsobiť infantilne, alebo ťa oberať o pocit sily.
Záver
Fotenie nemusí byť príjemné pre každého. Niekto sa fotí rád, niekto nie. Ja patrím k druhej skupine ľudí. No dobré fotky môžu byť niekedy veľmi užitočné – napríklad pri pracovnom pohovore, zoznamke,… Sebavedomie nie je len o tom pôsobiť sebavedomo na fotkách a byť „naoko“ sebavedomý. Ale sa tak aj naozaj cítiť.
Ako byť a cítiť sa sebavedomo ťa môžem naučiť v mojom kurze zdravé sebavedomie.
Zdroje:
https://blog.photofeeler.com/how-to-look-confident-in-photos/
